小滿（grain buds），“二十四節氣”之一，是夏季的第二個節氣。小滿，斗指甲，太陽達黃經60°，于每年公歷5月20－22日交節。小滿節氣意味著進入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會出現持續大范圍的強降水。小滿和雨水、谷雨、小雪、大雪等一樣，都是直接反映降水的節氣。小滿反映了降雨量大的氣候特征：“小滿江河滿”（南方）。另有解釋是指北方夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿（北方）。
小滿節氣期間，我國南方地區一般會降雨多、雨量大。由于南方暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在黃赤交角處的華南一帶交匯，這時華南地區往往會出現持續大范圍的強降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民諺云“小滿，江河易滿”。江南地區往往也是江河湖滿，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南，意味著到了黃梅時節。在北方，小滿節氣期間降雨很少或無雨，這期間氣溫上升很快，與南方的溫差進一步縮小。
苦菜秀：小滿節氣后，苦菜生長繁茂，遍布四海。伴隨著氣溫的升高，暑氣開始侵蝕，此時吃苦菜，剛好降火消暑。
靡草死：與此相反的是，一些喜陰的藤草類植物經受不住夏天炎熱的氣候，漸漸枯萎死亡。
麥秋至：在小滿最后一個階段，快到小暑時，麥子等農作物已經開始成熟，顆粒飽滿。《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。
南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”；“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。小滿時節，南方開始種植水稻，北方夏熟作物籽粒開始飽滿，所以小滿節氣里的風俗習慣與這一時期有密切關系，一起來看看這個節氣具體有哪些習俗吧！
祭車神
車神指的是傳說中的一條小白龍，每當小滿時節，這條小白龍就會出現在人們灌溉田地的水車附近，好奇地轉動水車，幫助人們灌溉，所以小白龍也被稱為“車神”。每逢小滿這天，人們會在水車上放上祭品，以祈求車神保佑。有一些地方還會在祭品中放置一杯白水，祭拜時將水潑向農田，以寄托小滿能夠“水滿”，使田地不缺水的愿望。
祭蠶
我國農耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主，南方以蠶絲為主。蠶絲需靠養蠶結繭抽絲而得，所以我國南方農村養蠶極為興盛，尤其是江浙一帶。
小滿時節是蠶蟲吐絲結繭的時節，而相傳小滿這一天又是蠶神的生日，許多地方的人們因此會在這天祭祀蠶神，以感謝蠶神為人們的衣食生活所帶來的貢獻。
動三車
在我國的江南一帶，小滿時節有“小滿動三車”的習俗。“三車”指的是絲車、油車、水車，啟動這三種車，就能不愁吃、不愁穿、田地不缺水，寓意著這一年人們能夠豐衣足食。《小滿》
（宋歐陽修）
夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。
最愛壟頭麥，迎風笑落紅。
《小滿》
（左河水）
江南沃野過插秧，江北麥稃便灌漿。[稃fū]
西子湖邊人好客，茶商宴過款絲商。
《小滿》
吳藕汀
白桐落盡破檐牙，或恐年年梓樹花。
小滿田塍尋草藥，農閑莫問動三車。
《小滿》
長卿
昨夜玉盤沉大江，夜來忽夢薺麥香。
時人但只餐中飽，莫忘舊時苦菜黃。
《歸田園四時樂春夏二首》
（宋歐陽修）
南風原頭吹百草，草木叢深茅舍小。
麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽。
老翁但喜歲年熟，餉婦安知時節好。
野棠梨密啼晚鶯，海石榴紅囀山鳥。
田家此樂知者誰？我獨知之歸不早。
乞身當及強健時，顧我蹉跎已衰老。
《繅車》
（宋 邵定）
繅作繅車急急作，東家煮繭玉滿鑊，西家卷絲雪滿籰。
汝家蠶遲猶未箔，小滿已過棗花落。
夏葉食多銀甕薄，待得女繅渠已著。
懶歸兒，聽禽言，一步落人后，百步輸人先。
秋風寒，衣衫單。
《晨征》
（宋 鞏豐）
靜觀群動亦勞哉，豈獨吾為旅食催。
雞唱未圓天已曉，蛙鳴初散雨還來。
清和入序殊無暑，小滿先時政有雷。
酒賤茶饒新而熟，不妨乘興且徘徊。
《遣興》
（宋 王之道）
步屧隨兒輩，臨池得憑欄。
久陰東虹斷，小滿北風寒。
點水荷三疊，依墻竹數竿。乍晴何所喜，云際遠山攢。
傳說小滿原是個人名，有一天，放學回家過一條大水溝時，碰上一個死人。
死的是個姑娘，光著身子，小滿覺得難看，就用自己的蘭布衫把尸體遮住。
后來有一天，小滿家門口來了個討飯的，她稱自己名叫三新，因父母去世，被舅舅收留，卻總被舅媽毒打，后來被趕出家門，只好沿路討飯。
小滿母親見其可憐，就認這娃做她的干女兒。再后來，見小滿和三新久居生情，就讓這異姓兄妹成親了。
不料成親當日，三新被一個做官的搶走，小滿母親氣憤而亡。
小滿葬了母親，后來設法找到了三新，才知道，原來三新是天上谷神的三女兒，想給人間送些五谷種子。誰知被一位天神告發，玉帝生氣地命天神剝去她的衣服，打下凡去。想讓人間的冷氣凍死她。
后被小滿所救。
見到小滿后，三新從包里取一個白亮亮的圓蛋蛋說：“這是天宮的蠶繭，過些時候會從中爬出蠶蛾來，蠶蛾生蛋，蛋兒變子。吃了桑葉，吐出真絲，有了真絲，不愁沒綢子穿。”
又拿一個圓骨朵的東西說：“這叫大蒜，當年八月種植，過年麥熟時收益，它能當菜吃，也能治病呢。'
最后又抓起一把種子說：“這叫大麥，今秋種明夏收，它比小麥熟的早，可給窮苦人接荒。'
說完，她苦求小滿從原路返回，免得二人都被害死。
第二天，就聽這官家傳來哭聲，原來三新姑娘趁機殺了狗官。
小滿按三新的吩咐，把三樣種子傳給鄉親們。
第二年，人們三種植物收獲時正好是這個節令，就把此節令叫做“小滿節”。
小滿節收得了三種作物，人們叫作見“三新”，意為小滿和三新會面。小滿時節, 氣溫明顯增高, 我國大部分地區已經進入氣侯意義上的夏季。氣溫升高的同時, 雨水也逐漸增多, 正如民諺所說:“小滿小滿, 江滿河滿。”雨后, 氣溫又會急劇下降, 因此要注意增減衣服, 以防著涼感冒。
小滿時節高溫多雨, 在這種高溫高濕、濕熱交加的環境中, 人體感覺濕熱難耐, 卻又無法通過水分蒸發來保持熱量的平衡。這種體溫調節上的保障, 會導致機體出現胸悶、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不適癥狀。
中醫把對人們的身體健康有負面影響的高溫高濕稱為“熱邪”和“溫邪”, 把人體陰陽氣血、臟腑功能活動稱為正氣, 熱邪和濕邪都能侵害人們的身體健康。當“邪氣”盛于正氣時, 人就會患病。夏季如長時間涉水淋雨、久臥濕地或居室潮濕, 就極有可能引發下肢潰瘍、濕性腳氣、婦女帶下等病癥。“濕邪”侵入關節, 會導致風濕或類風濕性關節炎、關節疼痛、伸屈不利、肌膚麻木。“濕邪”侵入脾胃, 會引起腹瀉、水腫、食欲不振、惡心等病癥。所以, 小滿時節養生要注意防“濕”, 尤其是南方地區。
首先, 要改善居住環境, 避免潮濕。研究表明, 居室里適宜的氣候條件是:室溫達18℃時, 相對濕度控制在3 0%~4 0%;室溫達2 5℃時, 相對濕度控制在40%~50%為宜。為了維持這種小氣候, 在陰雨或霧天里要少開窗戶, 避免濕氣進入;室外艷陽高照時, 要開窗通風;要經常利用空調的抽濕功能, 保證室內空氣濕度不高于60%。其次, 飲食宜清淡, 以便于消化。要多食用消熱利濕的食物, 如綠豆粥、荷葉粥、赤豆粥等, 以方便將體內濕熱之邪排出體外。
值得注意的是, 雨天要及時避雨, 濕邪正是在人不注意的時候入侵人體的。如果涉水淋雨, 回家后應及時換上干衣, 并飲服姜糖水。要是感到頭重、身熱, 就應服用藿香正氣丸等藥。另外, 衣服汗濕后, 應及時洗澡更衣, 平時要注意保持衣服干燥。陰雨過后, 一定要晾曬衣被, 以驅潮防霉。
總之, 小滿時節的濕氣很重, 要盡量避免身體處于潮濕的環境中, 這樣才能不受濕邪的侵襲, 保證身體健康。1、快樂和開心，是送給心滿意足的人；溫馨和甜蜜，是送給滿面春風的人；成功和輝煌，是送給滿腔熱枕的人；祝福和問候，是送給滿懷情誼的人。小滿節氣，我把最滿的祝福送給你，祝你事業裝滿成功，心里滿是喜悅！
2、生命如河，用快樂擺渡；人生如歌，用夢想吟唱；日子如山，用努力攀登；友情如樹，用真誠呵護。常恨月滿則虧花滿則凋，何必太過計較，用坦蕩的心，走幸福的路，不求完美，但求燦爛。小滿到，愿你快樂滿滿，好運滿滿，幸福滿滿！
3、小滿時節，小小的心意，滿滿的祝福。問候撥弄你的心弦，愿你滿心都是歡喜；幸福引導你的視線，愿你滿眼都是美好；健康支配你的身體，愿你滿身都是活力；成功鋪墊你的前程，愿你滿面都是春風。小滿快樂！
4、小滿節氣，養生飲食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，養顏；青菜芥菜蘿卜塊，養身；蘑菇生姜鮮魚湯，養心；番茄雞蛋白稀飯，養胃。祝你養出好身體！
5、真“滿”不過你，我就直說了吧：你口袋飽滿，鈔票不斷；你身體豐滿，健康無限；你愛情美滿，陽光燦爛；總之，快樂對你很滿意，好運答應滿足你，成功決定為滿一杯，健康想要跟你“滿滿”過。小滿到，愿你幸福圓滿，生活美滿！
6、小滿者，物致于此小得盈滿，人至于此財旺康健，萬物茂盛，人財興旺。小滿至，做事要滿懷信心，做人要滿懷感恩，人生要滿懷希望，恭祝事業小有收獲，精神矍鑠飽滿，心情時有小愉悅，荷包時常滿疊疊。
7、小滿節氣到，愿你身體滿健康，工作滿順利，愛情滿甜蜜，心情滿快樂，家庭滿和睦，人生滿好運，生活福滿多，日子樂滿天。
8、小滿到，快樂加滿了油，幸福收滿了倉，健康充滿了電，平安蓄滿了水，好運開滿了花，財富堆滿了屋，開心填滿了胸，朋友許滿了愿：祝你生活收獲滿滿！
9、熱情激情才情，情滿職場；摯愛友愛關愛，愛滿家園。小滿了，一條短信代表我滿腹的祝福，送給你，祝福婚姻美滿，事業圓滿。
10、快樂開心，是送給心滿意足的人；溫馨甜蜜，是送給滿面春風的人；成功輝煌，是送給滿腔熱枕的人；祝福問候，是送給滿懷情誼的友人；小滿節氣，我把最滿的祝福送給你，祝你事業裝滿成功，心里填滿快樂！
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