苗氏
分布地區
1、上黨郡，秦時所置，治所在壺關（今山西長治北），西漢移治今山西長子西；2、濟陰郡，漢為定陶國，后置郡，治所在今山東定陶；3、東陽郡，三國吳所置，治所在長山（今浙江金華），南朝陳改稱金華。
歷史來源
「苗」源出
苗姓來源有三：1、出自羋姓。據《通志·氏族略》、《元和姓纂》及《風俗通》等所載，春秋時楚若敖之孫、楚大夫伯棼以罪誅，其子賁皇奔晉，食采于苗（故城在今河南濟源西），其后以邑為氏。2、據《姓氏五書注》所載，相傳上古有名醫曰苗父，苗姓當始于此。3、出自他族或他族改姓而來。百濟（朝鮮古國）大姓有苗姓；清滿洲人姓，世居沈陽；拉祜族黑苦聰人阿沙普氏，漢姓為苗；今滿、彝、畬、蒙古、維吾爾、東鄉、回等民族均有此姓。
得姓始祖：苗賁皇。
楚國公族，伯棼（又名斗越椒）之子。伯棼為楚國大夫，素懷不臣之心，后趁楚莊王問鼎中原之機，發動兵變，但不久即被誅殺。賁皇恐禍及己，遂亡命晉國。晉待他禮遇有加，并令其食采于苗地。后晉楚交惡，在鄢陵大戰，時楚軍勢大，晉軍將士均懷恐懼之心，賁皇使獻計于晉君，告之楚之精兵俱在中軍，可先擊左右兩軍，然后乘勝合攻中軍，定可一舉擊潰楚軍。晉君納之，大敗楚軍。是故史傳楚材晉用之佳話。因賁皇食采于苗，后世子孫便以邑為氏，稱苗姓，并尊賁皇為其得姓始祖。
遷徙分布
苗賁皇的苗邑，據考就在今河南濟源的西部，現在該地還有一處地名“苗亭”，據說就是二千六百多年前苗邑的遺址。苗姓最初的發源地，當然也該在個地方。三家分晉后，苗姓因仕宦等原因，在今山西、河北等地落籍。戰國后期，苗姓祖居地濟源也深受戰火侵擾，故大批苗姓或北徙今山西長治，或東遷今山東定陶一帶，后經繁衍發展，昌盛為苗姓上黨郡望和濟陰郡望。兩漢時期，見諸史冊之苗姓有兵技巧家苗子，王莽國師苗?，劉秀時代的父城（今河南寶豐）長苗萌，幽州牧苗曾以及漢末的苗祀，尤可一提的東漢時東阿侯苗光，史書稱其保全了封邑，則表示苗光子孫落籍于今山東東阿。魏晉南北朝時期，苗姓同其它中原士族一樣，為了躲避兵火，取道南下，跨過長江，進入江東。其中一支苗姓輾轉于今浙江金華一帶，后經繁衍，形成了苗姓歷史上的第三大郡望——東陽郡。當然，在魏晉南北朝至隋唐之際，苗姓主要還是昌盛于上黨、濟陰二郡。唐代中后期，有陜西之苗姓為避國都附近紛擾不斷的戰亂，遷居今甘肅、寧夏一帶。兩宋之際，苗姓以上述三大郡望為主源，散布之地更廣，尤其在宋趙王室偏安江南后，苗姓人在今南方省份，如安徽、江蘇、浙江、湖南、江西等地定居。需要指出的是，繁衍于今山西長治一帶的苗姓依舊名人不斷，競現于史。明初，山西苗姓作為洪洞大槐樹遷民姓氏之一，被分遷于河南、河北、山東、甘肅、江蘇、陜西等地。明中葉以后，苗姓已分布于全國大多數地方，并有渡海赴臺者。清中葉以后，伴隨闖關東的風潮，有冀魯豫地之苗姓入遷東三省。如今，苗姓在全國分布較廣，尤以山東、甘肅、河南等省多此姓，上述三省之苗姓約占全國漢族苗姓人口的百分之五十二。
堂號
“東陽”、“上黨”等。
家族名人
苗授：潞州上黨（今山西長治）人，北宋將領。以蔭補官，在攻打羌、西夏等戰役中，屢立戰功，累遷武泰軍節度使、殿前副都指揮使，后以保康節度使知潞州。其子苗履亦為宋將，累官至天武都指揮使。
苗衷：鳳陽府定遠（今屬安徽）人，明代大臣。永樂年間進士。官至兵部尚書。有《史閣紀聞》、《歸回錄》、《雪窩稿》。